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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年06月48日 99:00   【字号:       】

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      这两年,如果说有什么最热闹的营养话题,当然就是“要不要吃主食”这个问题了。很多人听到过“碳水化合物让人胖”“碳水化合物让人傻”“吃主食是慢性自杀”之类的说法,甚至一些微信圈子的文章中还说,不吃主食换成蛋白质和脂肪,不仅会神奇瘦身,更能控制血脂,治好糖尿病等等。

      吃法:酸奶作为饭后半小时的食物,喝下去,再合适不过。可以是原味的,也可以是加了果粒或者燕麦的酸奶。除此之外,还可以把冷藏的酸奶当基底,做成酸奶沙拉、酸奶松饼、酸奶麦片等,口感都非常好。

      冬季肾脏当令,肾气偏旺,而肾属水、味咸,心属火、味苦,肾强则易于伤心,因此冬季饮食养生还要“多食苦,少食咸”,如坚果炒黄稍焦微微显苦,既补肾,又清火,最宜冬季食用。

      饮食——调结构、补水份、助发散对此,上海岳阳中西医结合医院营养科中级营养师袁春华建议,春节假期过后饮食调养方面要考虑春季阳气初生,万物始生的特点,注意疏肝解腻,宜食辛甘发散之物。具体就是要做到调结构、补水分、助发散三点。

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      谢海瑞介绍,儿童反复呼吸道感染的全身症状包括发热、乏力、食欲差等表现,并根据感染部位表现为不同的症状,如咳嗽、咽痛、流涕、喘息等。这些程度将不同程度影响儿童生长发育状况。




      (责任编辑:大发快3大小单双走势图)

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